I Sensing yogan går vi tillbaka till att röra oss på ett intuitivt sätt på kroppens villkor. Naturliga rörelsemönster har vi alla inom oss men i dagens stressiga samhälle glömmer vi lätt bort att ANVÄNDA kroppen och istället tar vi till alla möjliga hjälpmedel för att underlätta för oss. Sensing yoga handlar om att omprogrammera och ge information till muskler och mjukdelar och släppa på låsningar.
Hur fungerar det?De tekniker vi använder oss av är
- Pandikulation/kroppsgäsp som frigör Oxytocin.
- Gungande rörelser som är lugnande för kroppen.
- Spiralrörelser som hjälper kroppen med hydreringen/återfuktning.
- Skakningar drar igång hyaluronsyran och drar ur stressorerna i kroppen.
Det viktiga är att röra sig efter kroppens villkor, instruktionerna som ges är bara förslag men vi låter kroppen röra sig naturligt utan att tvinga.
