Sensing yoga

I sensing yogan går vi tillbaka till att röra oss på ett intiutivt sätt på kroppens villkor. Naturliga rörelsemönster har vi alla inom oss men i dagens stressiga samhälle  glömmer vi lätt bort att ANVÄNDA kroppen och istället tar vi till alla möjliga hjälpmedel för att underlätta för oss. Sensing yoga handlar om att omprogrammera och ge information till muskler och mjukdelar och släppa på låsningar.

Hur fungerar det?

De tekniker vi använder oss av är 

  •  Pandikulation/kroppsgäsp som frigör Oxytocin.
  • Gungande rörelser som är lugnande för kroppen.
  • Spiralrörelser som hjälper kroppen med hydreringen/återfuktning.
  • Skakningar drar igång hyaluronsyran och drar ur stressorerna i kroppen.
Det viktiga är att röra sig efter kroppens villkor, instruktionerna som ges är bara förslag men vi låter kroppen röra sig naturligt utan att tvinga. 



 

Sensing yoga erbjuds online via zoom!
1 timme per gång där vi lär oss om kroppen och vi gör sköna, mjuka rörelser efter kroppens egen förmåga.
4 tillfällen till en kostnad av 400:-/person.
Allt sker via ZOOM.

Med start vecka 4 2021 finns följande alternativ. Söndagar 17-18
Lördagar kl. 09-10.
Vid anmälan tala gärna om ifall du kan båda tillfällen eller bara det ena alternativet. Minst 3 deltagare för att kursen ska bli av.
Anmäl dig här!